En el 2015 se realizó una encuesta a trabajadores de tiempo completo en 8 países, y muchos dijeron que se les hacia difícil conciliar la vida laboral y la familiar. Algunas de las causa que  mencionaron fueron un mayor números de responsabilidades en el trabajo o en el hogar, el aumento de gastos y jornadas laborales más largas. En Estados Unidos por ejm., un empleado de tiempo completo trabaja como promedio 47 horas semanales y casi una de 5 afirmó que trabaja 60 horas o más.

      Otra encuesta realizada en 36 países reveló reveló que más de los 25% por ciento de los encuestados a menudo se sentían estresados incluso en su tiempo libre. Los niños también pueden sentirse así cuando se les sobre carga un sin fin de actividades

      Si constantemente intentamos hacer más de lo que podemos, terminaremos estresados, victima de lo que se ha llamado "la presión de tiempo". Péro, es posible llevar una vida más equilibrada? Qué importancias tienen nuestras creencias, decisiones o metas? Ante de responder estas preguntas veamos cuatro razones por qué algunas personas están tan ocupadas. 

      1.-EL DESAFÍO DE CUIDAR BIEN DE LA FAMILIA

      Un padre llamado GARY confiesa: trabajaba los siete días de la semana. Lo hacía por que siempre había algo mejor que deseaba darles a mi hijos. Quería que tuvieran lo que yo nunca tuve". Todos los padre quieren lo mejor para sus hijos, pero es bueno que analicen sus prioridades. Algunos estudios indican que tanto como los adulto y los niños que dan mucha importancia al dinero y a las posesiones con frecuencia son menos felices, están menos satisfechos con sus vidas y tienen más problemas de salud.

     Con tal de asegurarles un buen futuro, algunos padres sobrecargan a sus hijos con múltiples actividades que a su vez los sobrecargan a ellos. Como consecuencia, toda la familia sufre.

     2.-PENSAR QUÉ MÁS ES MEJOR"

     La publicidad intenta convencernos de que, si no compramos lo más nuevo, estamos privándonos de algo bueno. 

 Toda esta avalancha de productos disponibles solo ha hecho que parezca que tenemos menos tiempo " porque como consumidores, el poco tiempo que tenemos lo dedicamos a decidir qué comprar, ver o comer, " comenta la revista The economist.

     En 1930, un destacado economista, predijo que gracias a los adelantos tecnológicos, los trabajadores tendrían más tiempo libre. ¡Nada más lejos de la realidad! Elisabeth Kolber, redactora de la revista The new yorker, afirmó: " en vez de  dejar de trabajar antes, descubren nuevas necesidades " y para satisfacerlas necesitan tiempo y dinero.

     3.-QUERER COMPLACER A LOS DEMÁS 

     Algunas personas trabajan de sol  a sol para tener contento a su jefe. La presión también puede venir de los mismos compañeros, quién hace sentir culpables a quienes no trabajan horas extras. A eso se le suma la inestabilidad económica, que puede hacer que una persona esté dispuesta a trabajar más o a estar siempre disponible.

     Puede que los padres también se vean presionados a llevar el mismo ritmo de vida que otras familias. Si no lo hacen quizás se sientan culpables de privar a sus hijos de ciertas cosas. 

      4.-BUSCAR PRESTIGIO Y SENTIRSE REALIZADO

       Tim que vive en Estados Unidos, comenta: "me encantaba mi trabajo, y siempre daba el máximo sentía que tenía que demostrar de lo que era capaz".

        Muchas personas se sienten como Tim: su ritmo de vida determina el concepto que tienen de sí mismas. ¿cuál ha sido el resultado? Elisabeth Kolber, citada anteriormente , dijo: "estar ocupado da prestigio. Cuanto más ocupado estás, más importante parece".

                               APRENDA A SER EQUILIBRADO

          Llevar una vida equilibrada es bueno para nuestra salud física y mental. Pero, ¿es realmente posible bajar el ritmo? S. Veamos cuatro sugerencias práctica.

         1. DETERMINE SUS PRIORIDADES Y OBJETIVOS

           Es normal querer tener cierta seguridad económica. Pero ¿cuánto dinero es suficiente? Por otro lado, dedicar demasiado tiempo al descanso o a la recreación también puede causar estrés.

           Tim, mencionado antes, explica: "MI ESPOSA Y YO ANALIZAMOS DETENIDAMENTE NUESTRO ESTILO DE VIDA y decidimos simplificarlo. Hicimos un gráfico que mostraba nuestra situación en ese momento y nuestras nuevas metas, hablamos sobre las consecuencias de algunas decisiones del pasado y sobre lo que deberíamos hacer para alcanzar nuestros objetivos".

      2. NO SE DEJE INFLUENCIAR POR EL CONSUMISMO

     La publicidad puede intensificar esos deseos y hacer que trabajemos más horas o dediquemos mucho tiempo y dinero al ocio. Es cierto que no podemos evitar toda la publicidad, pero sí controlar cuanta vemos. Además es bueno que analicemos nuestras verdaderas necesidades.

         Tampoco olvidemos cuánto influye en nosotros los demás. Si nuestros amigos se desviven por obtener cosas materiales y miden el éxito en función de lo que tienen, quizás haríamos bien en buscar amigos con otros valores. Hay un proverbio que dice: "EL QUE ESTÁ ANDANDO CON PERSONAS SABIAS SE HARÁ SABIO".

           3.-    PONGA LÍMITES AL TRABAJO

         Hable de sus prioridades con  su jefe. No se sienta culpable de que el trabajo  no sea lo más importante en su vida. El libro Work to live señala: "Todo los que establecen límites en el trabajo y la familia o toman vacaciones llegan a la misma conclusión: el mundo no se acaba por que ellos no estén".

                  Gary, citado antes, no tenía apuros económico, así que decidió reducir su jornada laboral. Él cuenta: le propuse a mi familia simplificar nuestro estilo de vida acelerado de otras familias, Gary 

aconseja: dedique tiempo a descansar y deje de hacer cosas que no sean importantes"

            Cuando estén en familia, no permita que la televisión o el teléfono o algún otro dispositivo los aíslen. Coman juntos al menos una vez al día y aprovechen esos momentos pera conversar. Si los padres toman en cuenta este sencillo consejo, sus hijos serán más felices y les irá mejor en la escuela.

                                                                                          COMPILACIÓN:

                                                                                          RICARDO GONZÁLEZ

MELODÍAS SUBLIMES PARA DELECTACIÓN DE SU ESPÍRITU.